睡眠効率の向上一覧

スポンサーリンク

日々の睡眠効率を向上させるために、SleepMeisterなどの睡眠アプリを使った感想や仕組みの調査等について紹介しています。

スリープマイスターのTwitter(ツイッター)設定・連携方法!

睡眠アプリの中でも無料で機能が豊富なのがスリープマイスター(Sleepmeister)です。スリープマイスター(Sl...

記事を読む

Sleep Meisterでいびきや寝言を計測する方法と計測できない場合の対処方法

Sleep Meister(スリープマイスター)は自分の眠りの深さを調べるために便利なアプリです。iPhoneユーザであれば、無料で...

記事を読む

腰痛解消!エアリーマットレスを1年間使用した感想レビュー

寝起きの腰痛に悩まされている時に出会ったのが高反発マットレスのエアリーマットレスです。腰痛が治るのか半信半疑でしたが、エアリーマット...

記事を読む

エアウィーヴ(airweave)の睡眠アプリの機能、使い方、計測できない時の対処方法

錦織圭さんや浅田真央さんが使用しているマットレスとして有名なエアウィーヴ(airweave)から睡眠アプリが登場しました。...

記事を読む

睡眠アプリ「SleepCycle(スリープサイクル)」の機能と使い方をご紹介!

私はこれまで「Sleep Better」や「Sleep Meister」など、様々な睡眠アプリで睡眠分析を行ってきました。...

記事を読む

目疲れ、さようなら。iPhoneのNightShiftでブルーライトを遮断

最近、iPhoneが発するブルーライトにより睡眠の質の低下を招くという研究結果が発表されるなど、ブルーライト対策が必要になってきてい...

記事を読む

iPhoneのベッドタイムとは?機能、使い方、睡眠アプリとの違いを徹底解説!

iOS10からiPhoneの時計アプリに「ベッドタイム」機能が追加になりました。これまでのiPhoneの時計アプリは...

記事を読む

熟睡アラームが最もおすすめできる無料睡眠アプリと思ってきたので使い方と機能を紹介

これまで私は睡眠時間や眠りの深さを記録する睡眠アプリとして「SleepMeister(スリープマイスター)」をおすすめしてきました。...

記事を読む

Sleep Meisterから学んだ睡眠の質をあげる5つのポイント

私は質の良い睡眠をとるために、日々の行動や生活習慣に気を配るようにしています。そして、質の良い睡眠がとれたかを確認するために...

記事を読む

無料の快眠・睡眠アプリを徹底比較!iPhoneとAndroidのおすすめアプリ

日頃、自分がどの程度睡眠が取れているか気になりませんか?そんな時に使えるのが、眠りの深さや睡眠時間等が記録できる睡眠...

記事を読む

スポンサーリンク
広告
広告